Author - Dani Elord

Galipa Mendi Bira entreno de reconocimiento

Galipa Mendi Bira, Monte, playa y naturaleza en estado puro, una interesante vuelta sin aglomeraciones de gente para conocer la zona de Zierbena.

Este domingo hemos hecho un entrenamiento de reconocimiento del recorrido de la carrera Galipa Mendi Bira de Zierbena, carrera que se celebrara el día 18 de junio.

Nos parece una buena carrera a un precio muy razonable de 10.-€ para un recorrido de 21 km +1250 m. Además de la carrera, el mismo día se realiza la marcha popular.

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Buen ambiente y mucho calor en el recorrido con 5 montes, pasando por los 4 cañones de la guerra civil, con 3 fuentes de agua en el recorrido y sin perder de vista el mar prácticamente en ningún momento.

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Es un bonito plan para compaginar mar y montaña terminando con un buen baño.  En el km 14 se pasa por el punto de salida, donde algunos terminaron y otros continuamos hasta completar los 21 km.

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Podéis encontrar el track en wikiloc https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=17171479 , si queréis hacer el recorrido antes del día de la carrera.

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Aquí estamos en el punto de reunión antes de pisar la arena de la playa.

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Y para terminar los organizadores de la carrera nos obsequiaron con un avituallamiento de lujo, donde nos pusimos las botas, después de la ducha en el polideportivo.

Eskerrik asko Galipa Mendi Bira, se nota cuando las cosas se hacen con ilusión. Por allí estaremos, el día de la carrera.

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Charla sobre Nutrición y Psicologia Deportiva

Ayer viernes 24 de marzo estuvimos en la charla organizada por nuestro club Basajaun, con la inextimable ayuda de la Federación Vizcaina de Montaña, sobre Nutrición Deportiva impartida por Hugo Iglesias. Posteriormente Aitor Fontanés con la charla sobre Psicologia Deportiva, nos ilustro con los ejemplos prácticos de los corredores de Trail Ismail Razga y Sheila Aviles y el triatleta Iñigo Ahedo.

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Hugo nos habló de entrenamientos en ayunas, lo cual nos pareció muy interesante y nos quedamos con ganas de mas.

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Aitor nos explicó su forma de trabajar con deportistas y Contó con la presencia de Ismail Razga e Iñigo ahedo que nos contaron sus experiencias de primera mano. Una pena el no disponer de mas de tiempo por tener que desalojar la sala a las 21:00 h, algo que intentaremos solucionar para la siguiente charla.

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En breve esperamos tener el vídeo de las charlas, que publicaremos para que podáis conocer lo vivido ayer.

Charla con Ismail Razga, Aitor Fontanes y Hugo Iglesias

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Seguido a la reunión hemos organizado una charla sobre nutrición deportiva y psicologia deportiva, con los ponentes Hugo Iglesias y Aitor Fontanés con Ismail Razga, corredor de montaña del Campeonato del Mundo de carreras por montaña.

Dada la limitación de aforo de la sala, rogamos confirmación de asistencia en el correo basajaunmenditaldea@gmail.com

Kedada Laudio

Aquí tenéis el vídeo del día de hoy. Hemos salido de Llodio para hacer parte del recorrido de la carrera de Mugagabe Trail. Nos ha salido un bonito entreno. Os esperamos en la siguiente que publicaremos en breve.

Y aquí alguna foto.

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Vídeo KDD de Apuko Igoera

Aquí tenéis un vídeo de la kdd que hicimos el domingo 22 de enero. Gracias por venir y disfrutar de la mañana con nosotr@s.

Y a l@s que no os decidisteis os esperamos en la siguiente este mes de febrero.

Apuko 3

Zegama Aizkorri Kilometro Bertikala

Pasa den maiatzak 20an,  ostiral arratsaldean, Zegama Aizkorriko Kilometro Bertikala ospatu zen. Bertan egon ginen Basajauneko Carlos Gomgon, eta hemen idazten ari dena. Arratsalde zoragarria Aizkorriko udaberriko basoetatik korrika egiteko.

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Lasterketa Zegamako herritik irten zen. Lehenengo 2,2 km-ak neutralizatuak izan ziren Arriaundiraino eta bertatik 3,0 km eta +1015 m Iraule mendiraino.

Arriaunditik, kronometroa jartzen zen martxan. Hemen denok lasai irtetzeko irrikitan.

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Bideo honetan ikusi dezakezue Iraule mendiaren tontorra, lasterketa amaitu zeneko puntua eta ingurutik ibili zen helikopteroa. Azkeneko igoera ikusten da hemen, elurra dagoen lekutik. Ez dira Alpeak, Zegama baizik. Lasterketa baino mendia da hemen protagonista nagusia. Kontu handiz ibiltzeko igoera, baita jaisteko ere.

Mendia maite dugunok oso ondo pasatzeko aukera izan genuen pasadan ostiralean. Hori bai lehenengo zorte apur bat euki behar da sorteoan , parte hartu ahal izateko.

Azkeneko maldetan eskuak erabili behar izan genituen, sentzazio politak, izerdia, mendiko lurra eskuetan eta hatzazaletan, bihotz taupadak, harriak, elurra, elurzuloak, malda izugarriak gure oinetan, mendia, mendia eta mendia.

Aipatzekoa lasterketaren antolakuntza, laguntzaile pilo bat eta hornidura puntu bat lasterketaren erdian.

Hemen lasterketako hainbat korrikalari.